常吃牛肉好嗎？

牛肉的攝取與健康風險

過度消耗牛肉可能會提高心臟病的風險。由於牛肉中含有較高的飽和脂肪和膽固醇，過量攝取可能導致血脂不正常升高，進而增加心血管疾病的風險。因此，建議適度食用，注意每週的攝取量，並搭配其他低脂肪與高纖維的食物。