常喝鮮奶茶會怎樣？

過量飲用鮮奶茶的風險

過量飲用添加奶精或鮮奶油的奶茶，可能會增加肥胖及慢性疾病的風險。此外，市場上的奶茶通常含有精製糖，如高果糖糖漿，以提高甜度。然而，高果糖糖漿在代謝過程中容易轉化為脂肪，頻繁飲用可能會使人變得肥胖，進而提高罹患慢性疾病的可能性。

根據衛生福利部的資料，我國成人每日建議的鈣攝取量約為800至1200毫克，而更年期婦女因鈣質流失較多，建議攝取量為1200至1500毫克。