幾歲可以攝取咖啡因？

咖啡因攝取建議

根據美國兒科學會的建議，12歲以下的兒童應避免攝取咖啡、茶、汽水及其他含咖啡因的飲品。對於12至18歲的青少年，每日的咖啡因攝取量應限制在100毫克以內，這大約相當於一杯復古風格的咖啡。除了咖啡之外，運動飲料和能量飲料也含有咖啡因。根據消費品測評雜誌《消費者報告》的數據，一罐運動飲料的咖啡因含量約為250毫克，具體數值可能因品牌而異。