弓箭步如何做？

如何做弓箭步

第一步：站直，雙腿分開，與髖部保持相同寬度，手臂自然垂放在身體兩側，準備開始。

第二步：收緊腹部肌肉，然後向一側大步邁出，將重心放在那隻腳上。

第三步：彎曲膝蓋，將髖部向後推，慢慢下蹲至深蹲姿勢，另一腿則向外伸直。