很容易哭怎麼辦？

理解情感差異

首先，需要認識到你與伴侶的生活經歷是不同的，因此他們的感受未必跟你一樣強烈。

事先溝通

在發生爭執之前，最好告訴對方，如果你被情緒淹沒，可能需要暫時中止討論。

保持身心健康

適當休息、均衡飲食，並利用放鬆的時間來減輕壓力。

認識敏感性

要理解高敏感性同時具備優缺點，這使你能更細膩地感受到痛苦和快樂，這其實也是一種優勢。