很難過怎麼辦？

分享一些應對方法：

1. 接受自己的情緒： 面對失落的情況，大多數人會經歷悲傷、焦慮、憤怒等情緒，甚至會感到孤獨、無助或受到監視，這些都是正常的反應。

2. 尋找情緒的出口： 眼淚就像是清洗傷口的生理鹽水，正確的清創是傷口癒合的重要步驟。

3. 找到可以傾訴的人： ...

4. 專注於積極的一面： ...

5. 信仰的力量： ...

6. 重建生活重心和人際關係： ...