心理諮商幾次才有效？

心理諮商的有效性

心理諮商通常建議每週進行一次，根據統計資料顯示，經過4到6次的諮詢，雖然可能仍然未完全解決根本問題，但當事人會感受到更多的放鬆、被理解與更安穩的情緒。因此，建議您給自己和心理師一些時間，在至少完成六次諮商後，再和心理師一起探討並評估諮商對您的實際效果。