怎樣才不會中風？

飲食習慣

保持良好的飲食習慣是預防中風的重要因素。建議多攝取水分，控制總熱量的攝取，優先選擇含較少飽和脂肪酸的食物。食物應以清淡為主，少食油膩，並多選用清蒸、水煮或涼拌等烹調方式。

運動建議

每週進行至少150分鐘的中等強度運動，或75分鐘的高強度運動，以促進基本的健康效果。

監測血壓

若血壓超過140/90mmHg的人，建議每週至少進行一次血壓測量，以保持對自身健康的監控。