怎樣會腎虧？

腎虛的成因

腎虛的原因可以從五個方面來進行自我檢測：

1. 家族遺傳：這可能源於先天的腎氣或腎精不足，通常是來自父母或祖輩的遺傳。
2. 缺乏保養：熬夜、過度勞累以及過度放縱等行為會使腎氣受到耗損。
3. 飲食不當：不均衡的飲食習慣、暴飲暴食會損害脾胃，最終導致腎精的虧損。
4. 情緒失調：長期的精神壓力、焦慮和悲傷都可能對腎氣造成傷害。