怎麼快速放屁？

快速緩解胃脹氣的三種方法

想要迅速排除腸胃不適，以下三種方法可以即刻解決脹氣問題！

1. 起身活動、散步：無論是在家裡走動、伸展，還是餐後外出散步，這些活動都有助於促進消化，減輕脹氣。
2. 腹部按摩：餐後30分鐘到1小時之內，輕柔地順時針按摩腹部周圍，這能有效促進腸道運動。
3. 抱腿排氣：躺在地面上，抬起一條腿，用雙手環抱膝蓋，保持約30秒，然後換另一條腿，如此重複進行3至6組，有助於腸道排氣。