怎麼把宿便排乾淨？

如何有效排出宿便？

今天我們就來探索幾種方法：
1. 方法一：一大早喝1升淡鹽水。
2. 方法二：早上攝取大量冰牛奶。
3. 方法三：選擇清腸茶或其他促進排便的藥物。
4. 方法四：使用穴位按摩技巧。
5. 方法五：嘗試各類DIY的蔬果汁。
6. 方法六：攝取腸道益生菌。