怎麼改善骨盆前傾？

如何改善骨盆前傾？

骨盆前傾的治療方法有：

1. 手法治療與關節鬆動術：這些技術能夠有效放鬆緊繃的肌肉和腰椎關節。
2. 超音波治療：有助於增加緊張肌肉組織的血液循環，促進肌肉的放鬆與回歸。
3. 姿勢矯正訓練：透過調整坐姿的訓練和建議，幫助患者恢復正常姿勢並預防不良習慣。
4. 核心肌群訓練：透過加強核心肌群的訓練，提高關節的穩定性。
5. 臀部肌肉訓練：增強臀部肌肉力量，促進肌肉的平衡以改善骨盆前傾。