怎麼消脹氣最快？

快速消除脹氣的三個方法

想要迅速解決胃部不適的脹氣問題？以下是三個有效的建議：

1. 活動身體，散步：在家中隨意走動或在享用晚餐後進行散步，這些都有助於促進消化並減少脹氣。
2. 進行腹部按摩：在飯後約30分鐘到1小時內，輕柔地以順時鐘方向按摩腹部周圍，能有效刺激腸胃活動。
3. 抱腿排氣：躺在地板上，抬起一條腿並用雙手環抱膝蓋保持約30秒，然後換另一條腿，反覆進行約3到6組，這有助於腸道排氣。