怎麼減少夢遺？

減少夢遺的方法

• 在睡前儘量控制水的攝入量。
• 避免趴著入睡，因為這會刺激生殖器並增加夢遺的可能性。
• 保持有規律的作息和適度的運動。
• 盡量遠離包含色情內容的書籍、影片、光碟或網站，以減少不必要的幻想。