怎麼知道月經快來了？

月經前的徵兆

在月經來臨前的約一週，通常會出現一些預兆，而在經期期間則會更為明顯。常見的生理反應包括：

• 出現痘痘
• 感到頭暈
• 胸部悶脹和腫脹
• 腸胃不適
• 食慾變化
• 下腹部有沉重感
• 便秘
• 水腫
• 腰部和背部疼痛
• 關節和肌肉酸痛
• 經常感到疲倦
• 想要睡覺但睡眠質量不佳
• 失眠