怎麼緩解眼睛酸？
最佳答案
七種緩解眼睛疲勞的方法
- 20-20-20法則：每當使用螢幕20分鐘後，將視線轉移到約20英尺（約6米）遠的物體上，持續20秒。
- 眼部運動：進行眼球的上下、左右移動，以及順時針與逆時針的旋轉，這有助於加強眼部肌肉，並減輕不適。
- 熱敷：使用熱敷包來舒緩眼部的壓力。
- 閉目休息：暫時閉上眼睛，給予眼睛短暫的休息。
- 眼部保濕：保持眼部的適當濕潤，以減少乾燥感。
- 適量飲水：保持適當的水分攝取，以幫助眼睛的健康。
- 調整螢幕設置：根據需要調整螢幕的亮度和對比度，減少視覺負擔。