怎麼讓胃放鬆？

如何快速緩解胃部脹氣？

1. 按摩：對腹部進行順時針或逆時針的輕柔按摩，能夠促進消化及腸道運動。
2. 散步：飯後進行15至20分鐘的輕鬆散步，有助於促進腸胃的蠕動，從而減輕脹氣現象。
3. 薄荷油：許多人在感到脹氣時，會在腹部塗抹薄荷涼膏。薄荷對腸道蠕動真的有幫助，然而陳信佑醫師提到，這主要是因為在塗抹的同時伴隨按摩。此外，2歲以下的兒童不宜使用含薄荷成分的產品。