怎麼讓自己停止咳嗽？

七個有效的止咳方法

1. 在休息時，將頭部抬高，這樣可以保持呼吸暢通。
2. 喝溫熱水時，建議小口慢慢吞嚥，這樣能更有效地潤喉和化痰。
3. 適時飲用加蜂蜜的溫水，有助於清熱和潤燥，減輕喉嚨的乾癢感。
4. 使用溫鹽水漱口或沖洗鼻腔，能有效減少咳嗽症狀。
5. 盡量減少與過敏原的接觸，避免刺激呼吸道。
6. 洗熱水澡或進行蒸氣浴也能舒緩呼吸道不適。
7. 如感到嚴重不適，可以考慮使用止咳藥來緩解症狀（6歲以下兒童不建議使用）。