感冒如何快點好？

如何加速感冒康復

想知道感冒期間應該吃什麼才能更快好轉？以下食物能幫助縮短病程：

1. 首先，應增加蛋白質的攝入，以促進細胞的修復。
2. 其次，多喝溫水，有助於化痰。
3. 第三，飲用高維生素C的果汁，有利於縮短病程並減輕症狀的嚴重性。
4. 第四，蜂蜜水能有效改善咳嗽。
5. 第五，雞湯能增強免疫系統。

防止感冒傳播措施

1. 保持勤洗手和佩戴口罩，以避免病毒傳播。
2. 補充益生菌，能提升免疫力。
3. 還要攝取多種營養素，以維持身體健康。