感恩為什麼重要？

感恩的重要性

「感恩」代表著一種重要的心態，它不僅僅是對他人的一種禮貌，還是一個促進我們快樂的重要方式。許多心理學研究都證實，日常培養感恩的心態能讓我們在面對生活中的逆境時，更加從容不迫，心情也會因此變得更加積極。如果你有參加過我的感恩日記練習，持續兩週的話，通常會發現自己的情緒有明顯的改善。這並不是指你變得快樂，而是感受到更大的內心平靜和滿足感。