懷孕可以吃涼拌嗎？

飲食建議

妊娠期間要特別注意生食的攝取，像是生魚片和生菜沙拉等都屬於此類。此外，建議孕婦盡量避免食用溏心蛋和半熟蛋。

根據營養師陳怡寧的建議，泡菜和涼拌小黃瓜通常是直接醃漬製作而成，因此算是生食，孕婦最好減少攝取。

至於水果，應該要徹底清洗後再食用，以確保安全。