戴眼罩睡覺好嗎？

戴眼罩對睡眠的好處

如果你覺得在黑暗的環境中入睡困難，使用「眼罩」是一個非常有效的選擇。佩戴眼罩不僅能幫助你更迅速地入睡，並能避免因光線而過早醒來，還具備與關燈入睡相同的健康效益。此外，根據《睡眠》雜誌的最新研究顯示，戴眼罩的睡眠方式還能促進深層睡眠，進而提升第二天的腦部功能。那麼，戴眼罩到底能改善哪些腦部功能呢？