戴耳塞睡覺好嗎?

戴耳塞睡覺好嗎?

最佳答案

長期使用耳塞睡眠的影響

經常戴耳塞入睡可能會對耳朵造成一定的傷害,這包括耳廓的假性囊腫、外耳道濕疹及耵聹堵塞等問題。

提高睡眠質量的建議

為了確保良好的睡眠品質,還需要注意以下幾點:在睡前進行腹式呼吸、增多日曬和運動、保持樂觀的心態、打造一個舒適的睡眠環境、及時處理慢性疾病,並避免隨意用藥。

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