扁平足適合做什麼運動？

適合的運動方法

扁平足是常見於孩童的一種足部問題。醫生建議，孩童可以透過縮足運動、小腿提升、腳趾抬起、腳趾彎曲，以及小腿或阿基里斯腱的伸展等練習來增強足部的穩定性，減輕疼痛並促進足弓的發展。