承山穴按多久？

承山穴的按摩方法

在小腿內側，當你墊起腳尖時，小腿中間最明顯且最敏感的部位就是承山穴。由於小腿的肌肉較深，因此建議採用「按壓」的手法進行按摩，時間為二十分鐘。按摩結束後，飲用200C.C.的水可以有效促進代謝，提升效果。