拉肚子可以吃香蕉嗎？

答案：

相對而言，熟透的香蕉，尤其是表皮呈黃且帶有黑點的，因為果膠的成熟程度較高，容易被人體吸收和消化，同時其水溶性膳食纖維的含量也較為豐富，對於便祕或排便不順的人來說較為合適。然而，在有拉肚子的情況下，建議選擇偏綠的香蕉，因為它們含有鞣質，具備收斂的特性，且尚未完全成熟的香蕉富含抗性澱粉，這種成分不容易被腸道消化，有助於改善腹瀉的問題。