按摩槍用幾耐？

按摩槍使用時間建議

儘管筋膜按摩槍能夠迅速有效地放鬆肌肉並促進恢復，但若長時間持續使用，則可能會引起肌肉過度刺激及疲勞，甚至導致肌肉酸痛、拉傷或其他損傷。因此，在使用筋膜按摩槍時，必須注意控制使用的時間和頻率。
建議每次使用的時間不應超過15至20分鐘，並在使用後給予充分的休息，以確保最佳的肌肉恢復效果。