捐血500多久恢復？

捐血後的恢復建議

通常建議在捐血後的24小時內，應避免進行劇烈運動，以便讓身體有足夠的時間來進行恢復。你可以考慮進行舒緩的散步或伸展運動。

在捐血後的24小時內，可以逐步恢復平常的運動，或者根據個人的身體狀況適當降低訓練的強度。

需要特別注意的是，身體大約需要48小時來補充失去的血量，但紅血球的恢復則可能需要數週的時間。