排惡露吃什麼？

自然產後的飲食建議

產後的前兩週，重點在於清除惡露以及促進傷口的癒合：

1. 初期可通過雞湯、肉湯或魚湯等湯類進行補充，但要避免加入酒類。
2. 豬肝有助於排除惡露並補充血液。
3. 一些甜品如紅豆湯也能幫助排惡露。
4. 高蛋白和富含維他命C的食物有助於傷口的癒合。