敏感體質怎麼保護自己？

如何保護高敏感體質

對於高敏感體質的人來說，可以嘗試進行以下自我關懷的練習：

1. 偶爾與自己進行對話，以安慰自己的心情。
2. 為自己留出獨處的時間，並選擇那些讓自己感到舒適的朋友來分享時光。
3. 維持自己的興趣愛好，例如在固定的時間內閱讀、健身或進行手工藝，與自己共處，做些讓自己感到愉快的事情。