散步算是運動嗎？

散步的運動益處

散步不僅能促進消化，還是一種非常便利且風險較低的運動形式，特別適合身體狀況較差或長期缺乏運動的人。由於散步的低風險特徵，它對於關節和心血管系統造成的壓力較小，因此降低了受傷的可能性。這種運動方式不僅適合作為體能恢復的起點，散步的社交性和休閒性也是其受到廣泛喜愛的重要原因。