日本人三餐吃什麼？

揭開日本飲食的秘密

這讓許多人心中的疑惑得到了解答。原來，日本人在日常三餐中常常食用的 味噌湯、海藻、漬物（Tsukemono，醃製蔬菜）、黃綠色蔬菜、魚類 和 綠茶，都是有助於延長壽命的健康食物。而台灣人則往往攝取過多的 鹽分、紅肉、含糖飲料、加工肉品及 反式脂肪，這些食物實際上可能會增加早逝的風險。