早上吃粥配什麼？

稀飯的搭配建議

以下是一些適合與粥一起享用的選擇：

• 蛋白質來源：添加蛋白質不僅可以增強飽足感，還能有助於穩定血糖水平。
• 蔬菜：各式各樣的蔬菜搭配可以幫助增加纖維和維生素的攝入。
• 海鮮：海鮮是優質蛋白質的極佳來源，並且富含對心 cardiovascular 健康有益的Omega-3脂肪酸。
• 豆類：豆類則是植物性蛋白的一個不錯選擇，同時也富含纖維和多種礦物質。