早上吃蛋餅好嗎？

蛋餅作為早餐的選擇

根據營養專家的建議，蛋餅是早餐中非常不錯的選擇之一。蛋餅的主要成分是蛋餅皮，市售的蛋餅皮每片約含104卡路里。由於有蛋的存在，也能為我們提供寶貴的蛋白質。一般來說，一份蛋餅的熱量大約在300卡路里左右。相比其他中式早餐，蛋餅在營養成分上相對均衡，而且其油脂的含量也較低，因此是一個理想的早餐選擇。