早餐吃什麼降血壓？

降血壓的早餐選擇

燕麥含有豐富的纖維，可以有效地幫助降低血壓。
另外，水果搭配乳酪也是一個不錯的選擇，研究顯示，這些乳製品中富含的活性乳酸菌對於控制血壓有一定效益。
此外，雞蛋在早餐中也非常受歡迎，雞蛋除了能提供蛋白質，蛋清對高血壓患者尤其合適，因為其中含有的成分可能有助於降低血壓。
堅果、種子和低脂乳製品同樣是有益的，香蕉和莓果也能作為健康的選擇，幫助降低血壓。