早餐吃茶葉蛋好嗎？

早餐吃茶葉蛋的好處

早餐時吃茶葉蛋是個不錯的選擇。余姵璇指出，早餐應以蛋白質為主，這有助於延緩血糖上升。搭配一顆茶葉蛋或一杯無糖豆漿，加上蔬菜和水果等膳食纖維，有助於脂肪的代謝，對於減肥也有好處。