早餐吃蛋餅好嗎？

早餐吃蛋餅的營養價值

蛋餅是一種營養師推薦的早餐選擇。正如前述，蛋餅主要是由蛋餅皮製成，而一片市售的蛋餅皮大約含有104 kcal的熱量。此外，蛋餅中的蛋成分也能提供良好的蛋白質來源。一般來說，一份蛋餅的總熱量約為300大卡。與其他傳統中式早餐相比，蛋餅在營養素的均衡性和相對較低的油脂含量上都表現得更為優秀。