早餐吃飯會胖嗎？

早餐與體重減輕的關係

吃早餐與減肥之間並沒有顯著的關聯。相反，美國康乃爾大學的研究團隊指出，吃與不吃早餐並不會對減輕體重產生重大影響。該研究指出，雖然不吃早餐可能會增加卡路里的燃燒，但同時也會提升身體的炎症水平。關於是否應該吃早餐的說法不一而足，但確實可以肯定的是，保持規律的飲食習慣對於身體健康是有益的。