早餐建議吃什麼？

早餐的最佳選擇

1. 先飲用一杯溫水以啟動你的代謝系統。
2. 雞蛋是一種優質蛋白質的來源，對健康有許多好處。
3. 空腹吃一些高麗菜，可以有效保護你的胃部。
4. 燕麥富含纖維，有助於控制血糖和調節膽固醇。
5. 可以搭配優格和堅果，讓營養變得更加多樣化。