昆布吃太多會怎樣?

昆布吃太多會怎樣?

最佳答案

適量食用為宜:

過度食用昆布可能會導致碘攝入過多,這對甲狀腺可能造成損害。常見的昆布營養補充品中,碘的含量可能高達1000微克(即1毫克),如果每日攝入超過150微克的碘,則有可能引發甲狀腺功能亢進或低下,甚至加重甲狀腺亢進的相關症狀。此外,某些昆布產品也被發現含有致癌的砷化合物,因此在食用時應當特別謹慎。
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