時差多久恢復？

時差恢復時間

因為我們的內部生理時鐘會受到影響，因此需要幾天時間來適應新的時區。根據美國航太總署的估計，跨越每一個時區，生理時鐘的調整大約需要一天。因此，如果你旅行的地區與當地有五個小時的時差，那麼你可能需要五天才能完全恢復。