晚上喝什麼茶最好？

晚上喝茶的最佳选择

在晚上饮茶时，推荐选择
红茶或普洱等全发酵茶。此外，若希望避免失眠，还可以考虑一些额外的方法：第一泡茶不喝，以及选择全发酵茶之外的冷泡茶。据研究数据表明，冷泡茶中茶胺酸的含量要高于热泡茶的80%。你还记得茶胺酸是什么吗？