晚上睡覺可以開窗戶嗎？

建議開窗通風

每晚睡前建議開窗通風約15分鐘，這樣可以提高空氣中的氧氣含量，從而有助於改善睡眠質量。在睡覺時，臥室的門窗不必完全關閉，可以留一個小縫隙讓新鮮空氣流入。不過，如果窗戶正對著您的頭部，最好使用窗簾進行遮擋，以免風直接吹到。