晚餐吃什麼不會胖又有飽足感？

選擇飽腹且低熱量的食物

選擇低熱量的食物能夠提供強烈的飽足感，讓你不容易感到飢餓。
例如，亞麻籽檸檬汁：這種飲品熱量低，纖維含量高，能夠幫助你解渴同時滿足胃口。
另外，燕麥飲也是一個不錯的選擇，提供優質碳水化合物，適時補充能避免飢餓感，讓思緒更清晰。
最後，雞胸肉沙拉：這道低卡的沙拉不僅可以讓你感到飽足，還是一個減脂的理想選擇。