晚餐吃什麼減肥？

減脂期間的晚餐建議

在減脂的過程中，晚餐的選擇應該著重於低熱量、高蛋白質及豐富纖維的食材。比如烤魚、蒸雞胸肉、各類新鮮蔬菜，再加上少量的健康碳水化合物，例如地瓜或糙米，都是非常合適的晚餐選擇。

同時，應避免使用高熱量的調味料和夜宵，並確保攝取足夠的水分，以有效控制體重並實現減脂的目標。