更年期吃蜂王乳有效嗎？

蜂王乳對更年期症狀的影響

蜂王乳具有類似於補充雌激素的效果，有助於緩解部分更年期的症狀，例如憂鬱、焦慮、潮熱和潮紅等。根據一項2018年來自日本的研究，42名經歷更年期的女性在持續12週內每日攝取800毫克的蜂王乳後，發現其對於改善焦慮、背痛及腰痛等症狀有顯著幫助。