更年期失眠會持續多久？

更年期失眠的持續時間

更年期期間的失眠問題因人而異，大約有50%的人會經歷輕微的症狀，並在1到2年內結束。然而，也有一些女性的情況則可能持續4到5年。女性的體內荷爾蒙與睡眠質量有著密切的關聯，隨著卵巢功能衰退，會導致雌激素分泌不正常與黃體酮減少。黃體酮在穩定大腦方面發揮著重要作用，並促進血清素的產生，而血清素則有助於改善睡眠及情緒的穩定性。