最近很衰怎麼辦？

一些簡單的方法來應對不順的時期：

1. 識別情緒來源：花時間進行自我反思，了解情緒起伏的原因，找出那些促使情緒變化的事件或情境。
2. 情緒表達：尋找合適的方式表達你的情緒，比如寫日記、與朋友聊天或參加自己喜愛的活動。
3. 放鬆練習：進行深呼吸、冥想或運動等放鬆練習，以幫助自己心情平靜。