月子餐一定要吃滿30天嗎？

月子餐的建議長度

隨著現代人平均的營養攝取狀況提高，恢復健康的能力也隨之增強，因此現在提到的坐月子和享用月子餐的30天概念便逐漸流行。然而，Melody在這裡要提醒各位媽咪，月子餐最好仍然持續約30天。因為這段期間是針對媽媽的全身修復提供一個全方位的食療過程。之後可以根據中西醫的建議，來決定是否需要延長飲食計劃。