月經不適喝什麼？

經痛症狀與飲品建議

如果你正在面對經痛的不同級別，可考慮以下飲品：

• 第一級經痛：感到有些虛弱時，建議可以飲用黑糖水、熱可可、黑糖薑茶或桂圓紅棗茶。
• 第二級經痛：若出現水腫和腹部悶悶的感覺，適合選擇紅豆紫米湯或無糖的薑茶。
• 第三級經痛：在出現腹脹和輕微不適時，可以試試無糖的薑茶，或含有烏梅及山楂的中藥調理品。
• 第四級經痛：伴隨頭痛及腹部不適的情況下，推薦飲用熱黑咖啡、紅花益母草當歸飲，以及含有川芎及赤芍的中藥調理品。